Karena banyak yg menanyakan gimana aku menjalani kehamilan dengan wasir/ambeien sampai lahiran, berikut aku share penanganannya.
Perlu diketahui, bahwa wasir bukanlah daging, tapi merupakan pembuluh darah vena di dubur yg membesar.
Penanganan yg bisa kita lakukan :
*Hindari sembelit .
Jika kita makan tinggi serat maka wajib minum lebih banyak air putih.
Jika sudah makan banyak serat tapi masih sembelit, maka coba kurangi konsumsi serat. Tidak semua orang cocok dengan diet tinggi serat, contohnya adalah orang yg menderita Irritable Bowel Syndome.
*Olahraga ringan atau senam untuk memperlancar metabolisme tubuh.
*Konsumsi psyllium husk untuk memperlancar BAB.
*Jika sudah diet sehat dan olahraga tapi masih sembelit, coba konsultasikan ke dokter untuk mengkonsumsi laktulosa. Laktulosa banyak digunakan di luar negeri untuk ibu hamil dan menyusui yg sembelit dan umumnya aman karena merupakan senyawa gula. *Hindari makanan pedas yg dapat menyebabkan diare. diare juga bisa memperparah wasir. *Wasir terdiri dari 2 macam, yaitu wasir internal dan eksternal. Wasir internal wajib ditekan masuk kembali ke dalam supaya tidak bertambah parah. Sedangkan wasir eksternal jika ditekan malah akan bertambah parah. Oleh karena itu, perlu dicek terlebih dahulu oleh dokter untuk menentukan jenis wasirnya
*Wasir juga perlu dibersihkan supaya tidak infeksi. Bersihkan dengan sabun yang minim pewangi dan busa.
*Kompres dengan es batu yg dibungkus kain untuk mengecilkan ukuran wasir
*Rendam air hangat di bagian wasir utk memperlancar peradaran darah dan mencegah darah tersumbat pada wasir (sitz bath)
* Duduk di permukaan yang rata. Duduk di permukaan yg cekung justru semakin membuat darah terkumpul di area dubur dan memperparah wasir
*Tidur hadap ke kiri akan membantu memperlancar aliran darah di pembuluh darah vena.
*Tiap duduk 30 menit, selingi jalan 5 menit, jangan hanya berdiri. Karena saat hamil dan berdiri, berat kandungan justru menekan pembuluh darah di dubur.
Sekian sharing kali ini. Semoga bermanfaat 😊
